Stressbewältigung ist heutzutage eine notwendige Schlüsselqualifikation- sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Denn die Krankheitsfälle, die auf Stressbelastungen beruhen, steigen unaufhörlich. Und auch die Burn-out-Raten klettern stetig weiter nach oben.

Fühlen Sie sich gestresst? Wie entsteht eigentlich Stress? Wie reagiert unser Körper darauf? In meinen Seminaren „Positiver Umgang mit Stress – Multimodales Stressmanagement“ lernen Sie Ihren Stress im Alltag besser zu bewältigen.

In acht Wochen das Leben wieder mehr genießen:

• Sie machen eine Bestandsaufnahme: Wo starte ich und wo will ich hin?
• Sie stellen sich die Frage: Wie kann ich wieder Energie auftanken?
• Oder: Wie bekomme ich meine Gefühle wieder in den Griff?
• Sie lernen: Wann und wie kann ich meine Grenzen ziehen?
• Was treibt mich an und lässt mich nicht stoppen?
• Sie lernen: Die Signale Ihres Körpers richtig zu verstehen.
• Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.

Welche Möglichkeiten haben Sie, etwas für Ihre Gesundheit zu tun?